Minimalismus tut nicht nur der Umwelt gut, sondern auch unserem Kopf. Die heutige Welt ist so schnell, so innovativ und immer im Wandel. Oft fühlen wir uns dadurch getrieben. Getrieben mehr zu brauchen, mehr zu wollen und MEHR als Kompensation für Stress zu nutzen.  
Wie können wir unseren Kopf, unseren Geist, dabei unterstützen Klarheit und Ruhe im immerwährenden Wandel zu finden? Mindfulness und Minimalismus sind wie Yin und Yang, das eine kann es nicht ohne das andere geben. In diesem Workshop geht es darum, wie wir uns diese beiden Konzepte >Minfulness< und >Minimalismn<  zunutze machen können und dadurch unsere Lebensqualität erhöhen!
 

WORKSHOP INHALTE:
 

• Yoga Flow: Ankommen & Einstimmen
   

• Mindfulness Circle: Offene Gesprächsrunde
   

  • die Wissenschaft des Wohlbefindens

  • Auswirkungen von Minimalismus auf Körper | Geist | Natur

  • Mindfulness in der Praxis 

  • Intentionen und Umsetzung im täglichen Leben
     

• Yoga Nidra Meditation: Abschließende Reflexion