Individuel & intuitiv | Deine ganzheitliche Gesundheits Routine

HOLISTIC HEALTH COACHING

HIGHLIGHTS

8 WOCHEN

4 | 1:1 Coachings | 90 Minuten

8 | wöchentliche Check Ins

Personalisierte Yoga | Workout Sequenz

[als Video plus Cue Catalog]

Mindful Fundament Workbook

Roadmap for Habit Change

Holistic Time Management Guide

Success Set Up für eine intuitiv gesunde Ernährung

What's in it?

MINDFUL PLANNING & STRATEGY

>> How to Holistic Time Management

>> Das ultimative Planungstool für alle Lebenslagen

>> Smarte Zielsetzungs Strategie

>> Dream Week Creation

+ Holistic Time Management Guide

MINDFUL MOVEMENT

>> Health & Movement Analyse

>> Personalisierte Yoga | Workout Sequenz

[als Video plus Cue Catalog]

>> Die Kunst eine ganzheitliche Bewegungsroutine zu kreieren

>>Erfolgsformel für die langfristige Umsetzung

HEALTHY HABITS

>> Gewohnheiten erkennen und den Status Quo definieren

>> Mindset verstehen und meistern

>> Warum herauskristallisieren und einen Anker bilden

>> Habit Optimisation Plan

>> Roadmap für Gewohnheitsänderung

+ Mindful Fundament Workbook

NUTRITION OPTIMISATION

>> Methoden der Ernährungsoptimierung

>> Success Set Up für eine intuitiv gesunde Ernährung

>> Weniger in der Küche stehen & mehr gemacht bekommen

>> Hand Portion System statt Kalorien zählen und

Nährwerttabellen studieren

+ Ebook: Ganzheitlich-Nahrhafte Rezepte
[vegan | vegetarisch | flexibel]

Ich war geplagt von Rückenschmerzen und gedanklich war ich schon so weit - am Besten lerne ich die Rückenschmerzen ignorieren! Denn sie sind Teil meines Alltags geworden. Furchtbar, wenn ich heute daran zurückdenke!!

Auch die Überwindung es wirklich anzugehen und die mangelnde Zeit, hielten mich davon ab einen gesunden Lebensstil zu führen.

Dank dem Coaching mit Lea sind Überwindung und "keine Zeit haben" kein Thema mehr und ich fühle mich einfach viel besser!

Meinen Rücken spüre ich kaum mehr, meine Haltung hat sich verbessert und mein Bauch ist auch flacher geworden.

Diese Erfolge zu sehen und zu spüren hat mir wieder Lust gemacht. mich mehr um mich selbst und meinen Körper zu kümmern.

Lea's motivierende Art hat mir geholfen, es endlich wieder anzupacken.

Ihr WIssen über den Körper und wie sie dieses vermittelt hat so einiges in mir bewegt und mich immer sehr wohlfühlen lassen.

Was Dich erwartet

Status Quo Analyse

[im Wert von 47€]

Die wichtigsten Fragen die es zu beantworten gilt um nachhaltige Veränderung zu erreichen.

Health & Movement Analyse

[im Wert von 133€]

Ein Expertenauge auf Deine Haltung und Dein natürliches Bewegungsmuster, für Deinen individuellen Workout Flow und Tipps für den Alltag.

90 Min. x 4 | 1:1 Coaching

[im Wert von 580€]

In denen wir alle Inhalte 1:1 durchsprechen und Du die Möglichkeit hast mir all Deine offenen Fragen zu stellen.

>> Zusätzlich gibt es noch wöchentliche Check-Ins um Dich im Prozess laufend zu unterstützen.

Individuelle Workout Sequenz

[im Wert von 189€]

Als Video zum praktizieren plus PDF Format inkl. spezifischer Hinweise für Deine individuelle Yogapraxis.

Habit Optimisation Plan

[im Wert von 89€]

Wir machen uns die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Gewohnheitsänderung zunutze und gehen es strategisch an.

Kleine Veränderungen, mit weitreichendem Einfluss.

Holistic Time Management Guide

[im Wert von 45€]

Prioritäten gekonnt setzen und ins alltägliche Handeln

integrieren.

Vernachlässige nie wieder, Dich selbst und andere wichtige Lebensinhalte.

[Gesamtwert von 1.083 €]

Jetzt für nur

479€

+ Du bekommst eine kostenlose Mitgliedschaft für die Homeyogi Community

[im Wert von 89€]

Hier gibt es wöchentliche Q&A’s in denen ich all eure Fragen beantworte.

Jeder in der Community erhält den Homeyogi Accountability Pack mit der Mindful

Planning Method und der Wochen-End Reflexion [auch enthalten in Deinem Holistic Time Management Guide],
als Unterstützung bekommt ihr regelmäßige Erinnerungen daran am Ball zu bleiben.

Du wünscht Dir die ungeteilte Aufmerksamkeit eines Gesundheits- & Bewegungsexperten?

Der sich die Zeit nimmt Deine individuelle Situation zu verstehen und basierenden auf Deinen Bedürfnissen und Zielen eine auf Dich zugeschnittene ganzheitliche Gesundheits Routine erstellt?

Dann sage ich herzlich Willkommen! Du bist hier genau richtig.

Hallo Du Liebe:r,

Ich bin Lea, Gesundheits- und Bewegungscoach.

Ich helfe meinen Klienten dabei ihre individuelle Gesundheits Routine zu bilden und langfristig in die Tat umzusetzen.

In meine Arbeit fließen 10 Jahre Selbstexperimente, eine Menge an Wissen aus Fachbüchern und Fortbildungen, als auch 6 Jahre in der Fitnessindustrie, als Manager, Instructor und Coach ein.

Ich kombiniere einen yogischen Lebensansatz mit einer wissenschaftlichen Herangehensweise, denn es ist die Ganzheitlichkeit, die den entscheidenden Unterschied macht.

Du kennst mich vielleicht aus..