Minimalismus tut nicht nur der Umwelt gut, sondern auch unserem Kopf. Die heutige Welt ist so schnell, so innovativ und immer im Wandel. Oft fühlen wir uns dadurch getrieben. Getrieben mehr zu brauchen, mehr zu wollen und MEHR als Kompensation für Stress zu nutzen.  
Wie können wir unseren Kopf, unseren Geist, dabei unterstützen Klarheit und Ruhe im immerwährenden Wandel zu finden? Mindfulness und Minimalismus sind wie Yin und Yang, das eine kann es nicht ohne das andere geben. In diesem Workshop geht es darum, wie wir uns diese beiden Konzepte >Minfulness< und >Minimalismn<  zunutze machen können und dadurch unsere Lebensqualität erhöhen!
 

WORKSHOP INHALTE:
 

• Yoga Flow: Ankommen & Einstimmen
   

• Mindfulness Circle: Offene Gesprächsrunde
   

  • die Wissenschaft des Wohlbefindens

  • Auswirkungen von Minimalismus auf Körper | Geist | Natur

  • Mindfulness in der Praxis 

  • Intentionen und Umsetzung im täglichen Leben
     

• Yoga Nidra Meditation: Abschließende Reflexion 
  
  WORKSHOP LOCATION:
  
  Der Workshop findet im wunderschönen Minimal Waste Cafe frei statt. “ Ein Ort zum gemeinsamen Ankommen, Wohlfühlen und Bleiben. Essen, Trinken, Bewegen, Feiern und wieder zur Ruhe kommen. frei sein.”
  
  Während dem Workshop werden wir mit saisonalen und regionalen Kleinigkeiten verwöhnt. Frisch vom Markt, mit Kreativität und Liebe zubereitet.
  
  Frei Yoga & Cafe | Thaliastraße 12, 1160 Wien