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Du kennst mich vielleicht aus:
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„Tolle Challenge! Ich habe gelernt, was es bedeutet Mindfulness zu leben und auch wie ich meine guten Vorhaben in den Alltag integriere! Ich fühle mich jetzt gut ausgestattet, um eine andauernde Work-Life-Balance zu leben.“
Alessia, Wien
Was Dich in der Selfcare
Challenge erwartet
Wie Du Klarheit schaffst und ein starkes Fundament bildest
Jeden Morgen bekommst Du eine Mail mit Link zum Video und den dazugehörigen Reflexionsfragen. Ich gebe Dir nur so viel Input wie Du brauchst, um aus Deinen Antworten Sinn zu ziehen.
Was Mindful Planning ist und wie es funktioniert.
Im letzten Live-Training am Freitag wird’s strategisch! Hier gebe ich Dir auch noch 5 Tipps mit, die alles vereinfachen werden!
Wie Du Dir ganz einfach eine Routine aufbaust
Ich zeige Dir, wie Du Dir Deine Gewohnheiten zunutze machst!
Psst! Alle, die ihren guten Vorhaben auch gleich Taten folgen lassen …
… und in der privaten-facebook-community ihre Aha-Momente unter dem Tagespost teilen, verlose ich am Ende einen heißen Preis!
“Lea is the go-to person when it comes to practical well-being tips! Her holistic approach allowed me to take a sense of well-being-into daily life, having an ongoing impact on the changes I want to make.
I’m grateful, as I had reached the point of frustration with all the strict diets, crazy workout plans and mindfulness gurus out there.
Marilla, Washington DC”
Schaffe Klarheit. Für mehr Zeit und Wohlbefinden in der Zukunft!
Die wichtigsten Fragen, die sich jeder gestellt haben sollte.
Wie Du analysierst, was denn schon da ist, an Werten, Glaubenssätzen und Gewohnheiten.
Warum Du unbedingt Dein Mindset definieren solltest, und wie Du das machst.
Was der Unterschied zwischen uns Normalos und den Überdrüberfliegern ist, die alles mit Leichtigkeit unter einen Hut bringen und immer fröhlich und entspannt sind, und wie Du das auch hinbekommst!
Du wirst hier richtig tief gehen und herausfinden, was Dich im Innersten antreibt. Denn nur wenn Du das weißt, kannst Du den Dingen auch die richtige Wertigkeit geben und gekonnt Prioritäten setzen.
Hi, ich bin Lea
Gesundheits- und Yogacoach, Selbstfürsorge Advokat und Ansprechpartnerin für all jene …
… die, die Nase voll haben vom Fitnessdschungel da draußen und nach einer nachhaltigen Lösung suchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
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Bilde ein starkes Fundament und sage Deinem hohen Stresspegel und den Sorgen, die Du so oft mit in den Alltag nimmst, Adieu.
Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit hängen von Deinen Gewohnheiten, den Dingen, die Du täglich tust ab.
Mache Dir Deine Gewohnheiten zunutze und lade Mindfulness in den Alltag ein.
Ich kann es kaum erwarten Dir in dieser Challenge die Mindful Planning Technik vorzustellen! Sie wird Dir Halt geben und Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen.
Ich freu mich auf Dich!
lea
“When times got hectic, the first thing on the line would be my selfcare.
On top of challenging myself to become better every day in my work, I wanted my lifestyle to be perfect. Ideally, I wanted to ditch sweets, only have drinks on the weekend, get enough quality sleep every night, do the dishes daily, wear clothes according to the weather, and so on.
Instead of trying to change everything, we built a strong inner fundament, hooked up with the good things that were already there and made minor adjustments with major impact! I am crystal clear on what my beliefs, mindset, and priorities are and that feels like an anchor in life.”
Marta, Derby
